Терапевт Кондрахин объяснил, как защититься от теплового удара

Лето в России не задалось: дожди заставляют многих искать спасения в жарких странах. Однако резкая смена климата и высокие температуры могут привести к тепловому удару — опасному состоянию, которое угрожает здоровью и жизни.

Терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин рассказал, что тепловой удар возникает, когда организм не может эффективно рассеивать тепло при высокой температуре воздуха — более плюс 30–35 градусов. Это вызывает перегрев тела, что при температуре плюс 40 и более градусов может привести к сворачиванию белков и угрозе жизни. 

Чтобы избежать перегрева, важно следить за температурой воздуха и помогать организму охлаждаться. Рекомендуется пить воду равными порциями на протяжении дня. Вода должна быть комнатной температуры, так как холодная хуже усваивается. Кроме того, следует искать тень и избегать прямого солнца и не двигаться активно на жаре.

При первых симптомах перегрева тела — головной боли, тошноте, потере сознания — необходимо переместить человека в прохладное место, напоить водой и вызвать врача. 

Не стоит давать человеку в таком состоянии сладкую воду и пытаться его усадить. Кондрахин предупредил об опасности самолечения. Также не рекомендуется погружать человека в холодную воду или заставлять его сидеть под сильным потоком кондиционера — это может навредить.

В зоне риска находятся дети и пожилые люди. Малышам важно постоянно давать пить на жаре, а пожилым — учитывать прием лекарств, которые ухудшают усвоение воды и увеличивают риск обезвоживания. 

Терапевт предупредил, что тепловой удар опасен и может привести к летальному исходу — острой сердечной недостаточности или острому коронарному синдрому, сообщает 360.ru.

О том, как защитить детей от опасного перегрева в жару, рассказала заместитель главврача Мытищинской больницы по педиатрической помощи Светлана Архипова.