Умные способы перестать есть поздно вечером
Источник Возможно, вы сможете отказаться от ночного приема пищи, регулярно планируя приемы пищи, завтракая, меняя то, что вы едите в течение дня, и практикуя методы снижения стресса, среди прочего. Вы можете есть поздно вечером, даже если вы не голодны. Прием пищи на ночь может привести к тому, что вы потребите больше калорий, чем вам нужно, […]
Читать дальше...