Осознанные сновидения – в чем причина этого явления

Вы когда-нибудь осознавали, что спите, и даже пытались проснуться, если сон плохой или вас каким-то образом беспокоит? Если вам это знакомо и вы иногда знаете, что спите, то вы из тех людей, которым известны осознанные сновидения – явление, при котором спящий осознает, что он спит и что происходящее является сном. Еще более странной является способность сновидца управлять тем, как разворачивается действие, как если бы он снимал фильм во сне, но это не обязательное требование, чтобы говорить об осознанном сновидении – достаточно просто осознавать, что мы спим и что происходит. происходит, это происходит, это сон.

Осознанные сновидения – обычное явление или привилегия избранных?

Исследования показывают, что около половины человечества видит хотя бы один осознанный сон в жизни. Однако в большинстве случаев это происходит очень и очень редко, а количество людей, часто сталкивающихся с так называемым осознанные сновидения малы.

Подробнее: Если вам снится, что у вас выпадает зуб – вот что вас ждет

Когда случаются осознанные сновидения?

Осознанные сновидения наиболее распространены во время быстрого сна — глубокой фазы сна, характеризующейся движением глаз, учащением дыхания и большей мозговой активностью.

Почему случаются осознанные сновидения?

Неврологи, учёные и исследователи темы, связанной с осознанными сновидениями, не имеют единого мнения о том, что является его причиной, почему возникают осознанные сновидения, но имеют свои гипотезы и открытия по этому поводу. Ряд исследований выявил физические различия в мозге людей, которые видят сны и не видят осознанных сновидений, и тех, кто видит сны и видит осознанные сновидения. Префронтальная кора — место в мозге, отвечающее за принятие решений и воспроизведение воспоминаний, — больше у людей, которые видят осознанные сновидения. Считается, что люди, для которых осознанные сновидения привычны, а не являются тайной или загадкой, склонны неоднократно повторять, размышлять, анализировать мысли в своей голове.

Подробнее: Вот о чем мечтают люди перед смертью

Некоторые исследования на эту тему, проведенные в Германии, показывают, что осознанные сновидения происходят в тот момент, когда вы уже не полностью бодрствуете, но и не полностью спите. Это утверждение исключает утверждение о том, что осознанные сновидения происходят только и только во время фазы быстрого сна, и предполагает, что осознанные сновидения могут возникать и вне этой фазы сна, о которой идет речь, и обозначаются как связанные с осознанными сновидениями.

Плюсы и минусы осознанных сновидений

Среди преимуществ осознанных сновидений можно выделить:

• Если вам снится кошмар и вы осознаете, что спите, вы можете изменить свой сон, направить его или просто остановить — это сила, которая является ценным активом и дает вам почувствовать себя уполномоченным. Способность осознавать, что вы спите, а также управлять своим сном особенно ценна для сновидцев кошмаров, которые нарушают покой и покой и ухудшают качество их сна.
• Исследователи нашли доказательства того, что осознанные сновидения могут помочь людям решить проблемы (например, конфликт с другим человеком).
• Творчество и новые идеи – оказывается, осознанные сновидения могут помочь сновидцу «родить» новые идеи, достичь новых творческих подходов. Такие сновидения повышают творческие способности и помогают творческим людям развивать свои качества и творческие способности.

Подробнее: Что значит видеть во сне свадьбу?

Среди недостатков и рисков осознанных сновидений можно выделить:

• Плохое качество сна, недостаточное количество и качество сна. Яркие сны, во время которых вы осознаете, что спите, неоднократно будят вас, тем самым нарушая качество сна. Плохой сон лежит в основе многих заболеваний и проблем со здоровьем.
• Для людей с психическими расстройствами или заболеваниями осознанные сновидения могут быть очень опасны. Спутанность сознания, бред и галлюцинации — это лишь некоторые из возможных последствий осознанных сновидений у людей с психическими расстройствами. Для них осознанные сновидения могут стирать грань между реальным и воображаемым, а это может быть очень опасно как для сновидца, так и для окружающих.