Не ешьте эту популярную еду быстрого приготовления: она может ухудшить ваше здоровье и разрушить почки.

Добавляйте супы быстрого приготовления к вредной пище!

Быстрые времена требуют фаст-фуда. По крайней мере, так пытаются нам сказать производители этих полуфабрикатов, замороженных готовых блюд или блюд быстрого приготовления и супов.

Но хорошая ли это идея? К сожалению, в большинстве случаев эти продукты исключительно вредны для здоровья и действительно полны веществ, которым часто не место в пище, и вы бы их туда тоже класть не стали. К сожалению, супы быстрого приготовления – это в основном смесь того, что вредно для нашего организма!

Также на YouTube-канале TopTrending CZ расскажут, какие 5 продуктов являются наименее подходящими.

Домашняя еда – не стандарт, а привилегия

Если у вас есть возможность иметь еду, пусть даже разогретую или замороженную, но честно приготовленную дома или в столовой из свежих ингредиентов и без консервантов, то однозначно не считайте такой способ питания обычным. Напротив! В наши дни вам очень повезло, что вы можете хорошо питаться без необходимости в этих, казалось бы, удобных продуктах быстрого приготовления.

Конечно, невозможно объединить всех производителей таких продуктов в одну сумку, и несомненно, что некоторые из этих продуктов лучше других, поскольку в них используются разные процессы или ингредиенты. Это, безусловно, относится и к супам быстрого приготовления, которые по умолчанию должны содержать консерванты, высокую долю натрия и ароматизаторов, поскольку в противном случае они были бы безвкусными.

С другой стороны, общественное мнение о многих веществах тоже иногда нуждается в корректировке. Особенностью ароматизаторов является так называемый глутамат натрия, который обычно называют глютаматом и который также можно найти на упаковке пищевых продуктов под номером E621. Вы уже знаете, что не все буквы «Е» являются предупреждающим знаком. А как насчет глутамата натрия?

Хотя в прошлом оно приобрело плохую репутацию, позднее очень крупные исследования не пришли к выводу, что это вещество, получаемое из ферментированных продуктов, богатых сахарами, таких как сахарный тростник или свекла, каким-либо образом ухудшает здоровье или увеличивает риск заболеваний.

Таким образом, глутамат натрия безопасен, хотя, как и все продукты и определенные вещества в них, некоторые могут быть более чувствительными, и на них глутамат также может вызывать неприятную реакцию. Следует добавить, что мы обычно потребляем значительно меньшее количество глутамата, чем разрешено для суточного максимума.

Почему супы быстрого приготовления вредны для здоровья?

Так в чем же проблема с супами быстрого приготовления и другими блюдами? Прежде всего, очень высокое содержание соли. Количество натрия, составляющее примерно 40% соли, обычно превышается в три раза, что серьезно угрожает здоровью человека и напрямую связано с рисками и заболеваниями.

Именно соль, а точнее натрий, представляет большую угрозу для вашего сердца и почек, которые сильно страдают от такой нагрузки. Для справки: рекомендуемая суточная доза натрия составляет 2300 мг, что соответствует примерно одной чайной ложке соли.

Другая проблема — консерванты, ароматизаторы, красители и другие добавки, а также тот факт, что супы и блюда быстрого приготовления часто содержат минимальное количество настоящих овощей или источников белка, и их пищевая ценность также минимальна. С другой стороны, блюда быстрого приготовления могут быть высококалорийными и содержать много вредных жиров, и в то же время они не насыщают из-за низкого содержания белка и клетчатки.

Так что это похоже на очень плохое сочетание ингредиентов. Это продукты, которые не утоляют голод, а также могут представлять опасность для здоровья, если часто входят в ваш рацион.

Источники: aazdravi.cz, healthline.com.