В пензенском сквере Лермонтова собираются «серебряные» пенсионеры
В понедельник, среду и субботу в сквере собираются энергичные, подтянутые женщины. Они называют себя «Серебряная Пенза», намекая на седину, хотя у всех волосы сияют насыщенным цветом. В течение часа они проводят тренировку на улице, выполняют махи руками и ногами, делают приседания. В конце занятия проходит что-то вроде коллективной медитации, женщины встают в круг и громко скандируют речевку: «Мечты мои сбываются, желанья исполняются, здоровье улучшается, прекрасна жизнь вокруг! Доходы мои множатся и все, как надо сложится. Я знаю, что Вселенная – мой самый лучший друг!»
По словам куратора групп суставной гимнастики Светланы Алексеевны Грачевой, энтузиастов не пугают даже плохие погодные условия.
— Мы собираемся и в 30-градусный зной, и в 30-градусный мороз. А в дождь и метель делаем упражнения под навесом ближайшего кафе. Иногда, бывает, прохожие останавливаются и просит их записать в группу. А когда рядом мамочки в сквере гуляют, то их малыши начинают делать упражнения вместе с нами. В среднем, в месяц приходит пять новичков. Не все, правда, задерживаются, например, мужчины отличаются непостоянством, начнут заниматься и через пару месяцев бросают, — рассказывает Светлана Алексеевна.
В Пензе работают 18 групп по суставной гимнастике, которые охватывают все районы города. Их посещают 350 человек. Занятия проводят инструкторы – пенсионеры, которые прошли обучение у главного врача спортивной медицины.
— Мне 88 лет и в разные оздоровительные клубы хожу уже третий год. До занятий беспокоили боли в коленях, сейчас стало полегче, – рассказывает Надежда Зуева.
— Раньше мы были молодые и красивые, а сейчас просто красивые, — шутит Ольга Тугарова, самая молодая в группе. — За 3 года занятий я стала здоровее, веселее, оптимистичнее. Поэтому пробу нашей группы пора повышать от «серебряной» до «платиновой».
Кроме занятий по суставной гимнастике пенсионеров обучают методам защиты от кибермошенников. Социальный проект «Серебряная Пенза» стартовал 1 мая 2025 года при поддержке губернатора Пензенской области Олега Мельниченко и входит в состав межведомственной программы «Активное долголетие» федерального проекта «Старшее поколение», включенного в новый нацпроект «Семья».
Вступить в одну из групп можно позвонив на номер телефона +7 (996) 807-19-69.