Ваша бессонница может пропасть за одну ночь: верно избранная подушечка меняет свойство сна конструктивно

Время от времени, чтоб начать высыпаться, хватает подмены одной детали в спальне. Верно подобранная подушечка – это подобной же суровый вклад в здоровье, как и обычный матрас. С пришествием осенних холодов и зимних морозов этот вопрос становится еще актуальнее.

Габариты играют роль

Сперва обусловьтесь с формой и величиной. Ходовые варианты в наших магазинах – это традиционные прямоугольные и поболее просторные квадратные модели. 2-ые обойдутся дороже, потому что на их создание уходит больше материала. Но для комфортного отдыха большинству людей хватит обычного прямоугольного варианта.

Высота — вопрос позы

Главный параметр – это высота, и он впрямую зависит от возлюбленной позы во сне. Если вы предпочитаете лежать на боку, для вас будет нужно более мощная модель. Ориентиром послужит расстояние от края плеча до шейки. Для тех, кто почаще отдыхает на спине, подходят низкие экземпляры.

А тем, кто любит дремать на животике, лучше подойдет низкая, практически плоская опора для головы. Если вы нередко меняете положение, приглядитесь к продвинутым решениям с функцией регулировки наполнителя.

{Наполнение}

Сердце постельной принадлежности – это ее содержимое. Традиционный пух и перо даруют нежную мягкость, однако способны стимулировать аллергические реакции. Натуральная шерсть согреет в стужу, но имеет склонность с течением времени сбиваться.

Из синтетики известен гипоаллергенный синтепон, к огорчению, не отличающийся долговечностью. Латексные изделия дают потрясающую ортопедическую поддержку. А материалы с памятью формы заботливо повторяют любой извив.

Отдельного внимания заслуживает гречневая лузга – подобной наполнитель долговечен, помогает гибко настраивать высоту и гарантирует воздухообмен.

Несет пользу знать

Исследования демонстрируют, что пригодная температура для обычного ночного отдыха составляет 18–20 °C.