Жителям Пензы поведали, как нейрогимнастика помогает жить подольше и активнее
Жить длительно и интенсивно. В Пензе длятся занятия по Нейрогимнастике. На базе Центра публичного здоровья и мед профилактики участники проекта занимаются специальными упражнениями для развития когнитивных функций.
Здоровье человека начинается с верхних конечностей, так считают сотрудники. Благодаря этим упражнениям линия жизни на руке возрастает, шутят участницы занятия. Елена Бакунина интенсивно жестикулирует только 2-ой раз, однако, по ее словам, итог уже на лицо. Движения отточены до эталона.
«Вот делаем плотно ладошки. И сейчас необходимо по очереди, вот итак вот, разъединять пальчики. Потом 2-ое упражнение. Одна ладошка на нос, другая на плечо, и меняем. Внимание, концентрируешь свое внимание, чтоб верно исполнять эти упражнения. Ну и, естественно, это не плохое упражнение для головы», — поделилась Елена Бакунина.
Кроме пальчиковых упражнений, которые входят в категорию нейрогимнастических, тут практикуют и различного рода когнитивные задания в виде ребусов, головоломок, кроссвордов на находчивость и развитие мышления. Плюс – упражнения на развитие памяти, внимания и креативного мышления.
«Благодаря этим упражнениям улучшается межполушарное взаимодействие за счет образования новейших нейронных связей и нйропластичности мозга, которые являются ведущими механизмами в поддержании наших когнитивных функций», — поведала доктор по мед профилактике Центра публичного здоровья и мед профилактики Анжела Каспарова.
Нейрогимнастика синхронизирует работу обоих полушарий, провоцирует создание новейших нейронных связей, улучшает память, внимание и речь – говорят докторы. Помогает понизить утомляемость и стресс, повышая общую работоспособность, что в особенности важно для людей возрастного возраста.
«Мы реализуем в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» государственного проекта «Длительная и активная жизнь». Даже выходит само заглавие государственного проекта говорит о том, что мы должны сделать условия для людей, чтоб они жили не только длительно, однако и интенсивно. Интенсивно и в физическом, и в психическом плане», — поведала главный сотрудник Пензенской области по профилактической медицине Ирина Пузракова.
Цикл состоит из 9 занятий, продолжаются они три месяца. И, по словам организаторов, желающих заниматься нейрогимнастикой весьма много, что обосновывает эффективность проекта. Последующий цикл планируют запустить в сентябре.