Тренировки с собственным весом наращивают мышцы без отягощений — JSCR
Тренировки с собственным весом могут заменить зал и отягощения. Разбираемся, как такие упражнения помогают наращивать мышцы и сохранять форму.
Тренировки с собственным весом могут заменить зал и отягощения. Разбираемся, как такие упражнения помогают наращивать мышцы и сохранять форму.
Зимнее бурение и копка колодца могут оказаться выгоднее летних работ. Морозы, низкие цены и стабильный уровень воды меняют привычный подход к водоснабжению участка.
Министры иностранных дел Турции и Ирана, Хакан Фидан и Аббас Арагчи, обсудили протесты в Иране, начавшиеся 29 декабря 2025 года из-за обесценивания риала. В ходе беспорядков погибли 38 полицейских. США рассматривают варианты реагирования на кризис.
Читать дальше...
Журналист напомнил о предсказании Жириновского о судьбе Ирана и встрече лидеров в Сочи В информационном пространстве вновь вспомнили…
Карлос удивил появлением в джерси Леброна и тренировкой подачи как у Новака. А сам серб тепло поприветствовал свой любимый корт.
Уроженка Казахстана Владислава Кухта, которая на данный момент входит в состав сборной Венгрии по боксу, поделилась публикацией в соцсети, сообщает Sports.kz.
В первом матче полуфинального противостояния в Кубке английской лиги "Ньюкасл" принимал на своем поле "Манчестер Сити". "Газета.Ru" вела текстовую онлайн-трансляцию.
Глава мегаполиса добавил, что ему поступило много обращений по этому поводу, и власти поддержали инициативу.
Годовые отчеты сданы в прошлом году, новогодние каникулы пережиты, а она все равно выглядит так, будто могла устать разве что от выбора кино в пятницу вечером.
Губернатор Смоленской области провёл рабочую встречу с заместителем госсекретаря – членом Постоянного Комитета Союзного государства...
Сегодня Лиана Шульгина отмечает 28-летие. Именинница показала, как ее поздравили самые близкие.
Пока студенты сдают экзамены в разгаре зимней сессии, одиннадцатиклассники внимательно следят за сайтами университетов, ожидая публикации правил приема на 2026/27 учебный год. Все российские вузы обязаны разместить актуальную и подробную информацию не...
Сегодня Лиана Шульгина отмечает 28-летие. Именинница показала, как ее поздравили самые близкие.
Читать дальше...
Выбор нового автомобиля часто сопровождается вопросом о его надежности, особенно в первый год эксплуатации, когда могут проявиться скрытые дефекты.
МАХАЧКАЛА, 13 января – РИА «Дагестан».
Как сообщили в пресс-службе МВД по Коми, 22-летний ухтинец обратился в полицию с заявлением о хищении денег обманным путем. По его словам, он познакомился с девушкой в сети, которая предложила ему пойти на мероприятие в местном Доме культуры.
«У тебя был день рождения! Почему ничего не сказал?» — вопрос, который часто звучит после упоминания даты. Для многих этот день остаётся главным событием года, но те, кто обрел внутреннюю гармонию и уверенность, всё чаще отмечают его тихо или вовсе не отм
Повторяют путь батл-рэпа.
В первом матче полуфинального противостояния в Кубке английской лиги "Ньюкасл" принимает на своем поле "Манчестер Сити". "Газета.Ru" ведет текстовую онлайн-трансляцию.
Сочное, мощное блюдо от блогера
Умеете ли вы считать в уме?
У каждой хозяйки есть та самая, «счастливая» сковорода. На ней омлет получается пышным, а блинчики — кружевными. Но со временем на дне и стенках появляется черный, будто лаковый, налет.
103news.com — информационный сайт, транслирующий новости города Вашего города онлайн. Всё, что происходило и происходит в городе — в оперативной ленте ежедневных новостей в интерактивном режиме на сайте 103news.com.
Самые свежие новости Вашего города, а также полный архив ежедневных событий города с аналитикой, комментариями и прямыми ссылками на источники информации. Местные городские, авторитетные региональные и популярные федеральные новостные агентства и телеканалы — в одной ленте новостей, упорядоченные по времени публикации и с обязательным указанием первоисточника информации. Ничего лишнего. Всё о чём говорят, пишут в газетах и блогах, показывают по телевизору и транслируют в интернете — из первых рук.
103news.com — самый полный календарь значимых и не очень событий Вашего города, в Вашем городе и о Вашем городе вчера, сегодня и прямо сейчас — от пользователей нашего сайта в режиме онлайн. А также — актуальные статьи и мировые новости.
Если же Вы проживаете в городе Вашем городе или у Вас есть просто интересная информация о городе и горожанах мы всегда рады разместить её на нашем портале с указанием в публикации Вашего авторства. Пишите нам на электронный адрес: mail@29ru.net. Создайте свой блог и, если он будет интересен, то Вы получите совершенно бесплатно баннер и прямую ссылку на него, размещённую на всех страницах региональных интернет-ресурсов нашей веб-группы, а это — более 1 000 000 просмотров в месяц.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости