Тест уровня сочувствия к себе.

Внутри нас могут быть разные диалоги с нашими внутренними фигурами. В том числе очень часто появляется фигура внутреннего критика, который делает замечания, наставляет, говорит, как нужно было правильно поступать. Такой диалог не всегда помогает справиться с той или иной сложностью, а часто еще больше усиливает переживания себя как неудачника, того, кто ни с чем не справляется, и т.п. Замечено, что такая самокритика запускает стрессовую реакцию уже сама по себе. Я не говорю о том, что здоровый уровень критики по отношению к себе не может быть, он даже очень важен. Но если самокритика превалирует, не является здоровой оценкой ситуации, проблемы, а осуждающей оценкой самой личности человека, то это скорее негативно сказывается на самоощущении. И очень мало у кого в ситуациях провала, неуспеха включается внутренняя поддерживающая фигура, которая может сопереживать и сочувствовать. Наличие такой заботящейся фигуры помогает более эффективно справиться со сложностью, пережить непростые чувства, ...