Как пережить горе и утрату? Модель прощания Ф. Перлза

Смерть дорогого человека, увольнение с престижной работы, развод, прерывание беременности, переезд в другую страну, внезапная смена привычного уклада жизни каждый человек тем или иным образом сталкивается с утратами, учится жить по-новому, превозмогая боль и обретая новые смыслы.В норме процесс горевания может занимать от шести месяцев до года. За это время человек свыкается с тем, что произошло, находит новые опоры и возвращает себе надежды на будущее. Бывает, что процесс проживания утраты затягивается: жизнь становится безрадостной, беспросветной, бессмысленной; все время хочется плакать, работоспособность снижается, дает о себе знать психосоматика. В таком случае рекомендовано обратиться за психологической помощью.В то же время человек, осознав, что застрял в процессе горевания, может помочь себе справиться самостоятельно. В этом плане интересна пятиступенчатая схема прощания, разработанная основателем гештальт-терапии Фрицом Перлзом. Ознакомившись с ней, можно определить, на каком этапе ...