Psychological Bulletin: затягивание дел и задач усиливает рассеянность внимания
Ученые из университета штата Майами обнаружили, что чем больше времени человек тратит на выполнение какой-либо задачи - тем сильнее снижается концентрация его внимания. Результаты работы опубликованы в Psychological Bulletin.
В ходе своего исследования ученые проанализировали 68 предыдущих научных работ, в которых изучался феномен прокрастинации и способность человека концентрировать внимание. Отмечается, что в совокупности в исследуемых работах приняли участие более 10 тысяч человек.
Участники исследований выполняли задания разного типа и сложности, при этом организаторы периодически прерывали их, чтобы проверить уровень сосредоточенности. Отмечается, что задания в основном выполнялись в спокойной обстановке, без отвлекающих факторов.
Оказалось, что производительность труда при выполнении задач, требующих сосредоточенности, со временем ухудшается. Затягивание завершения задачи также способствует потере концентрации и появлению посторонних мыслей, мешающих работе. Ученые также отметили, что сложность задачи не влияет на скорость ее выполнения. Согласно подсчетам исследователей, размышления "не о деле" могут занимать до 50% времени, затрачиваемого на работу.
По словам ученых, причины такого нерационального распределения времени неясны. Вероятнее всего, невнимательность и рассеянность обостряются в условиях стресса или усталости. Для сохранения концентрации авторы исследователи порекомендовали развивать осознанность - способность сосредотачиваться на выбранных событиях и ощущениях в конкретный момент времени.