Ученые назвали время, когда вес сбросить намного легче
Физическая активность на голодный желудок принесла больше результатов.
Американские ученые выяснили, что физическая активность между 7 и 9 часами утра, особенно на голодный желудок, способствует более быстрой и эффективной потере веса. Исследование опубликовано на портале Obesity.
Исследователи выделили три группы физической активности: утреннюю, дневную и вечернюю. После этого была проверена связь между уровнем физической активности и ожирением.
Результаты исследования показали, что физическая активность утром наиболее эффективна для людей с ожирением. В то время как в дневной и вечерней группах эта связь была менее выраженной.