Психолог: в период между праздниками надо сократить рабочую нагрузку
Он посоветовал проводить больше времени с родными и близкими
Станислав Никулин, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии управления факультета «Социальная психология» МГППУ рассказал, как организовать режим работы и отдыха в промежуток между майскими праздниками. По его мнению, работоспособность в данный период снижается. Об этом пишет RT.
Как рассказал эксперт, если добавить праздничные майские дни в рабочий график, то можно получить дополнительную возможность для восстановления. Но, с другой стороны, растет и утомление. В итоге показатели работоспособности сокращаются, сказал психолог. Поэтому эксперт порекомендовал снизить рабочую нагрузку в период между майскими праздниками.
«Для общего повышения работоспособности хорошо подходит триада: светотерапия + углеводная диета + движение. Данного результата легко добиться, отправившись на майские праздники на дачу, в пригород или в парк. Приятное общение в неформальной обстановке, несомненно, повысит жизненный тонус», — заключил специалист.