Здоровые границы лучше спа - процедур
Часто, когда мы говорим о заботе о себе, мы представляем себе процедуры, массаж, вкусную еду и маникюр. Но на самом деле забота о себе прежде всего заключается в наших здоровых границах и удержании их. Если вы научитесь это делать, вам не придётся бежать от самих себя и от своей жизни. Ведь спа - процедуры йога имеют хоть и положительный эффект, но очень недолговечный. И когда вы через несколько дней возвращаетесь из какого-либо путешествия или других удовольствий к своей обычной жизни, то обнаруживаете себя в прежнем состоянии, с потраченной кучей денег, хуже если с задолженностью по кредитной карте.Когда вы только начинаете заботиться о себе, то лучше всего начинать это делать заботы о своих границах. Если представить буквально, то границы это такие воображаемые линии, которыми вы очерчиваете себя с разных сторон и которые означают ваше физическое и психическое безопасное для вас пространство. Границы применимы ко всему и ко всем, начиная с самого себя: например, ограничиваете себя в ...