Беспокойство - избавиться или оставить? Есть ли выбор.
Можно ли избавиться от беспокойства навсегда? И когда оно становится проблемой? на эти вопросы постараюсь сегодня ответить.Во-первых, чтобы как-то на него повлиять, важно понимать что такое беспокойство.Беспокойство это мыслительный процесс.Когда мы беспокоимся, то мы предугадываем и подготавливаемся к возможным негативным последствиям.Беспокоиться время от времени свойственно всем людям. Особенно когда происходят важные события экзамены, болезнь члена семьи, свадьба, крупная покупка, переезд и многие другие.Нормально беспокоиться, сталкиваясь с непредсказуемыми, новыми или неоднозначными событиями.Полностью и навсегда избавиться от беспокойства не получится, ведь это наш механизм планирования и прогнозирования. Но управлять им и регулировать научиться можно, особенно когда с ним есть проблемы.Если беспокойство вызывает сильный, высокоинтенсивный стресс, проявляется почти каждый день, чрезмерное и не контролируемое, когда вы не можете взять себя в руки, переключиться, как будто захвачены ...