Как противостоять нападкам внутреннего абьюзера?

Как противостоять нападкам внутреннего абьюзера? Для гачала следует разобраться, как устроен этот самый абьюзер. Наш внутренний критик, он же абьюзер, состоит из следов негативных впечатлений, которые мы получили когда-то за то, что сделали что-то не так, ошиблись, или как-то неправильно себя вели. При этом, критерии оценки определялись вполне реальным критиком, которым обычно являлись наши родители, бабушки, дедушки и прочие. Во взрослой жизни мы продолжаем воспроизводить наказания, пусть даже и вербальные, но способные очень сильно испортить нам настроение, прямо как в тот самый раз, когда кто-то реально критиковал нас. Теперь уже не так важно, чей это голос звучит в нашей голове, кто постоянно пытается обесценить наши достижения и лишить нас возможности полноценно социализироваться.Мне очень понравилось сравнение одного автора. Он сравнил внутреннего критика с игровым автоматом. Внутренний критик не даёт нам возможности верить в себя, мешает нам выполнять свои обязанности, строить отношения, ...