«Ты снова всё испортила». Внутренний критик — кто он и почему нам так тяжело с ним жить?

Ты опять переела. Посмотри на себя, кто вообще может тебя любить? Ничего у тебя не получится, как всегда. Знакомо?У многих из нас внутри живёт голос, который звучит не громко, но очень настойчиво. Он может подкрадываться в моменты слабости или ударять тогда, когда и без него тяжело. Этот голос называют внутренним критиком.И хотя звучит он внутри нас , ощущается скорее как враг, чем как часть нашей личности.Кто такой внутренний критик?Психологи рассматривают внутреннего критика как набор устойчивых мыслей и убеждений, направленных на самоуничижение, самопринижение и осуждение. Это не просто плохое настроение или разовая мысль вроде могло бы получиться лучше это автоматическая и систематическая привычка себя унижать.Он может говорить как строгий родитель, как насмешливый преподаватель, как голос общества в голове. Его стиль категоричность, обобщения и болезненные ярлыки: Ты ленивая , Ты не справишься , Ты опять всех подвела .Почему он появляется?Истоки внутреннего критика в опыте детства, ...