Причины эмоционального выгорания (Часть 1)

Выгорание может возникать по разным причинам, которые можно разделить на три основные категории, подробнее об этом писал Лэнгле в своих статьях.Если коротко резюмировать, есть два вида психологических факторов:1. Индивидуальные Здесь речь идет о личных особенностях человека, его склонности поддаваться стрессу, перфекционизму или чрезмерным требованиям к себе. Полагаю, этот пункт обнаружить у себя легче всего, ведь люди, склонные к самокритике прекрасно в себе это осознают, хоть и не всегда осознают масштабы.2. Социальные Это давление общества: модные тенденции (о, великий и могучий Запрещенграм), нормы, требования на работе, дух времени. Яркий пример сегодня: если все вокруг путешествуют/имею айфон/много зарабатывают, а у меня нет такой возможности, я могу чувствовать себя недостаточно хорошим . Такое скрытое давление способно привести к выгоранию.Не менее серьезный фактор, который выделил Лэнгле переработки. В условиях капиталистической системы мы часто вынуждены работать сверхурочно без ...