Как не войти в стресс при подготовке к контрольным и экзаменам

Вспоминаю прошлый май, вернее конец мая... Перехожу московский проспект возле одного из старейших ВУЗов города, и передо мной идут двое молодых людей и что-то эмоционально обсуждают. Не в моих правилах лезть в чужую жизнь, но уж очень близко они ко мне стояли, и с такой искренностью и болью они говорили... о ЕГЭ и его последствиях!Каких симптомов они только не обсуждали нервозность, бессонница, и снижение концентрации внимания и памяти, затормаживание мышления, полная или частичная потеря голоса, обессиливание и даже панические атаки, что я не могу удержаться и не поделиться своими мыслями по поводу, как не допустить таких результатов сдачи экзаменов.Я сама только недавно начала восстанавливаться после длительного, можно сказать хронического стресса и понимаю, как это тяжело. Благо у меня есть все ресурсы, чтобы восстанавливаться, а молодому человеку часто никто и не поверит, что у него нет сил, или он не может спать уже несколько дней, так как волнуется, да он и сам - то в этом не признается, ...