Почему мне тревожно, хотя в жизни всё «нормально»?

Почему мне тревожно, хотя в жизни всё нормально ?Очень часто ко мне на консультацию обращаются с таким вопросом: Вроде всё хорошо. Нет серьезных проблем. Никто не болеет, есть работа, семья рядом. А внутри всё равно ощущение, будто случится беда или что-то плохое Почему? Этот вопрос кажется простым, но за ним почти всегда скрывается не просто усталость или переутомление. Часто это тревога, которая стала фоном жизни. Иногда она уже так вросла в повседневность, что человек не замечает, как давно живёт с этим внутренним напряжением.Тревога может стать привычной.Иногда наш мозг учится воспринимать мир именно через призму тревоги. Он постоянно ищет опасность, поводы для беспокойства, даже если объективных причин нет. Это не слабость характера и не особенность натуры . Это привычный способ воспринимать реальность, который постепенно закрепляется.Так может формироваться генерализованное тревожное расстройство (ГТР) состояние, при котором тревога становится постоянной спутницей. Вы можете выполнять ...