Тревожность и мой диагноз: со мной всё в порядке. Или почему я перестала «лечить» тревогу.

Диагноз, который изменит всё (но не так, как вы думаете).Вы пришли сюда за диагнозом. За ярлыком. За тем, чтобы наконец-то услышать, какая поломка в вашей операционной системе заставляет сердце биться в бешеном ритме, а мир сужаться до туннеля с одним выходом в пропасть.Что ж, я его вам дам. Прямо сейчас. И он шокирующе прост.Ваш официальный и окончательный диагноз звучит так: С ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ.Да, вот эта дрожь в коленях в порядке. Этот ком в горле, который не проглотить в порядке. Мысль я не вынесу этого и холодный пот на спине всё это части абсолютно исправного, гениального механизма выживания, который работает именно так, как и должен.Вы не сломаны. Вы перегружены сигналами.Представьте: древний охранник в центре вашего мозга.Давайте назовём его Страж. Он сидит в тёмной комнате с тысячами экранов наблюдения (ваши чувства, мысли, воспоминания). Его работа одна: искать угрозу. Неприятность. Опасность. И когда он её видит нажимать на большую красную кнопку SOS .Когда-то давно эта кнопка ...