Прошел Новый год и наступила хандра

Прошёл Новый год. Оставили позади сверкающие гирлянды, запах мандаринов, бой курантов, обещания себе стать лучше, сделать больше, изменить жизнь. Наступила тишина. Та самая, от которой почему‑то становится не по себе. Вместо ожидаемой радости странная пустота, вместо прилива сил вялость и нежелание что‑либо делать.Постпраздничная хандра - естественное состояние, вызванное резким переходом от яркой, эмоционально насыщенной атмосферы к будничной рутине. Важно понимать: это не слабость и не патология, а нормальная реакция на смену режима и ожиданий. Кажется, только вчера мир был наполнен волшебством: огни, смех, предвкушение чуда. А сегодня серые будни, список невыполненных дел, ощущение, что праздник ускользнул. И вот уже подкрадывается она хандра. Не депрессия, нет, скорее тихая, вкрадчивая грусть, которая обволакивает, словно туман.Почему возникает хандра?Основные причины:нарушение привычного режима сна и бодрствования;эмоциональный перегруз во время праздников;контраст между ...