Отношения с собой vs с другими. Чек-лист человека, который выбирает других вместо себя

Какой признак нашли в себе? Человека, который выбирает других вместо себя, легко узнать. По тому, как он живёт. Присмотритесь к себе, узнаёте?Ты не замечаешь своих потребностей в моменте.Автоматически откликаешься на чужую просьбу. Не успеваешь спросить себя: А у меня есть силы? А мне это сейчас нужно? Коллега просит посидеть за него дополнительную смену. Подруга зовёт помочь с переездом в выходной. Мама звонит с очередной просьбой.И ты уже сказал да . Потому что привык: сначала другие, потом я.Ты не говоришь нет - даже когда хочется сказать нет.Не потому что ты добрый, а из-за страха разочаровать. Обидеть. Показаться эгоистом.Внутри звучит голос, который говорит: Что они обо мне подумают, если я откажусь? Может, я единственный, кто может помочь. Может, им больше не к кому обратиться. И ты соглашаешься. Опять. Хотя внутри уже нет сил.Ты не отдыхаешь по-настоящему.Даже в выходной думаешь: кому позвонить, кому помочь, что забыл сделать для других.Не можешь просто лечь на диван. Без чувства ...