Тишина вместо паники: как превратить одиночество в самый честный диалог в вашей жизни?

Тишина вместо паники: как превратить одиночество в самый честный диалог в вашей жизниЛистаете ленту, где все куда-то спешат, встречаются, смеются. А внутри тихий, но навязчивый вопрос: А если я останусь один на один с собой, будет ли со мной хоть что-то говорить? . Мы бежим от одиночества как от провала. Забиваем каждый промежуток шумом, работой, чужими голосами. Но что, если мы бежим не от пустоты, а от самой важной встречи встречи с собой?Почему нам так страшно оставаться наедине с собой? Не слабость, а древний кодВаш страх не ваша личная неполноценность . Это эхо, дошедшее до нас из глубины веков. Биологически мы запрограммированы бояться изоляции для древнего человека это был верный смертный приговор.Представьте мозг как древнюю сигнальную систему. Социальная связь для него это безопасность, еда, тепло. Разрыв этой связи мозг воспринимает как физическую угрозу. Исследования показывают: области мозга, активирующиеся при социальном отторжении, те же, что и при реальной физической боли. ...