Почему тревога приходит, когда “всё в порядке” — и что с этим делать.

Вы просыпаетесь утром. Нет срочных дел. Нет конфликтов. Нет долгов, которые горят. А внутри комок. Сердце колотится. Мысли скачут. И вы не можете понять: откуда это?Вы проверяете: работа стабильна; отношения спокойны; здоровье в норме. И всё равно тревожно. Не из-за чего. Просто есть.Многие в этот момент начинают винить себя: Наверное, я слишком чувствительный , Надо взять себя в руки , Другие и не такое переживают а я не справляюсь .Но правда в другом. Тревога не всегда реакция на угрозу. Иногда она накопленный остаток от всего, что вы не прожили вовремя.Когда вы годами глотали раздражение, чтобы не устраивать сцен Когда откладывали слёзы, потому что некогда сейчас Когда заглушали страх фразой я справлюсь и шли дальше Ваша нервная система запоминала. Она не забывает. Она просто ждёт момента, когда вы перестанете бежать . И вот вы замедлились. Всё в порядке . И тело говорит: Ну что, теперь можно? Давай обработаем то, что ты так долго держал внутри .Это не слабость. Это работа. Работа по ...