Что такое Метапозиция и как не отождествляться с внутренними частями психики?

В предыдущей статье я писала о том, что внутри нашей психики есть много разных субличностей, которые постоянно взаимодействуют друг с другом. И для того, чтобы это взаимодействие осуществлялось гармоничным образом, необходимо нашему истинному Я наблюдать как режиссёру за этой игрой и управлять ей. Но как же разотождествиться со своими внутренними субличностями? Эта способность называется Метапозиция - осознанное наблюдение за своими мыслями, эмоциями, телесными ощущениями и внутренними диалогами, не погружаясь в них полностью и не отождествляясь с ними. Для этого необходимо взять дистанцию между Я наблюдающим и своими разными частями личности. Эта дистанция позволяет увидеть внутреннюю жизнь в виде динамичного ландшафта, как с высоты самолёта. Роберто Ассаджиоли - основатель психосинтеза, предложил свою психологическую модель для понимания устройства психики. Его знаменитая диаграмма (яйцо Ассаджиоли) представляет психику как многоуровневую систему.Ключевым в модели Ассаджиоли является ...