Когда стремление к осознанности превращается в защиту и бегство от своих эмоций

Осознанность сегодня звучит как универсальный ответ почти на всё. Мы слышим от разных психологов и блоггеров: Замечай чувства, принимай происходящее, будь в моменте, carpe diem, и другие красивые выражения. Однако в реальности такой подход не всегда способствует искреннему проживанию эмоций.Иногда такая казалось бы внешне очень привлекательная осознанность незаметно превращается во внутреннюю защиту.Я всё чаще вижу людей, которые умеют красиво объяснять свои состояния и при этом как будто не проживают их. Например, можно принимать свою печаль, но не проживать её. Внешне это может выглядеть очень зрело. Но внутри ощущение пустоты.Это происходит тогда, когда осознанность становится интеллектуальной. Когда человек уходит в позицию наблюдателя настолько далеко, что теряет контакт с живым переживанием. Как будто между ним и чувствами появляется некоторый фильтр осознанности.Часто за этим стоит страх: что если действительно позволить себе чувствовать будет слишком больно и тяжело. И тогда осознанность ...