Почему так сложно измениться, даже когда очень хочется

Искренне хочется поменять привычки, образ мышления или круг общения, но ничего не получается?Почему так происходит?Разберём основные причины, мешающие личностным переменам.1. Страх перед неизвестностьюПеремены всегда связаны дискомфортом. Мозг воспринимает это как потенциальную угрозу: а что, если станет ещё хуже? Неизвестность пугает, и потому мы подсознательно выбираем надёжное сейчас вместо возможно лучшего потом .2. Завышенные ожиданияПорой мы ставим перед собой слишком глобальные цели ( с завтрашнего дня начну бегать по 10 км , перестану есть сладкое навсегда ), не учитывая реальных ресурсов. Такие амбиции быстро приводят к разочарованию: первые трудности кажутся доказательством собственной несостоятельности.3. Изменения ради другихБоязнь неодобрения, осуждения или потери социального статуса сковывает. Мы начинаем меняться не ради себя, а чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. В результате изменения получаются поверхностными и недолговечными.4. Избегание дискомфортаПривычный ...