Сессия КПТ что это

КПТ-сессия. Или как договориться с мозгом, который паникует, откладывает и критикует (и много других сказуемых)???? Друзья, а давайте поговорим о сессии КПТ не как о сухом методе, а как о вашем возможно личном техническом перерывчике . Знакомо ли вам это чувство, когда ваш мозг ведёт себя как очень умный, но сильно паникующий ассистент????? ➖ Он постоянно транслирует что-то вроде: А что подумают люди? , У тебя не получится , Лучше не начинать, чем облажаться . ➖ Он мастерски накручивает тревогу из ничего, разворачивая целый сериал А вдруг , Столько надо завтра сделать , А если... перед сном. ➖ Он устраивает саботаж в виде прокрастинации: Сначала посмотрю ещё видосик, а потом начну . ➖ Он записывает на repeat(повтор) старые обиды и неудачи, словно забыл, где кнопка стоп . И даже может самих обид мы как будто не чувствуем, но как-то грустно и слезы подступают к глазам. И знаете что? Он делает это не из вредности. Он просто пытается вас защитить старыми, ...