Внутренний источник света: что такое внутренний ресурс и как с ним подружиться

Представьте себе маленький камешек внутри вашей души гладкий, тёплый и светящийся изнутри мягким золотистым светом. Этот камешек ваш внутренний ресурс, ваша личная сила, которая питает вас энергией, помогает справляться со стрессом, находить радость даже в самые сложные моменты жизни. Внутренний ресурс это не просто психологический термин или абстрактное понятие. Это настоящее сокровище, которое всегда при вас, но иногда вы забываете о нём или теряете контакт. Когда мы растём, учимся, преодолеваем трудности, этот камень становится больше, сильнее, ярче. Но он требует заботы, внимания и бережного обращения. Как же найти свой внутренний ресурс? Остановитесь и прислушайтесь. Найдите тихое место, где можно побыть наедине с собой. Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Представьте, что вы идёте по берегу моря, чувствуете песок под ногами, слышите шум волн. Позвольте своему телу расслабиться, а мыслям успокоиться. Подумайте о своих достижениях. Вспомните ситуации, когда ...