Сон решает: почему утро действительно мудренее вечера

Переспи с этим звучит как отмазка. Типа не хочу разбираться сейчас, потом как-нибудь. Но это реально работает. Утром проблема часто видится по-другому. Решение приходит само. Эмоции не такие острые. И это не магия - это нейробиология. Пока ты спишь, мозг работает. Сортирует информацию, обрабатывает эмоции, ищет связи. Утром выдает результат. Разберем, что творится в голове ночью и почему сон - это не пустая трата времени, а активная обработка жизни.Что делает мозг ночьюДнем ты получаешь тонны информации. События, эмоции, новые знания. Мозг все это складирует во временное хранилище - кратковременную память.Ночью начинается разбор полетов. Мозг решает: что важно и оставить, что выкинуть, куда положить, с чем связать.Важное переносится в долговременную память. Ненужное стирается. Воспоминания связываются с уже существующими знаниями. Эмоциональный заряд снижается.Это называется консолидация памяти. Без сна этот процесс не происходит. Информация остается в голове хаотичной кучей.Как сон решает ...