12 принципов безопасного пространства

В наше стремительное и нестабильное время мы все больше ценим моменты подлинного покоя и понимания. Глубокое, почти инстинктивное стремление чувствовать себя в безопасности рядом с другим человеком это фундаментальная потребность, сравнимая с жаждой или голодом. При этом большинство из нас искренне хочет и сам стать таким безопасным портом для близких местом, где можно сбросить тяжелый груз тревог и почувствовать принятие. Но как этого достичь? Психология, предлагает нам четкие ориентиры. Вот 12 стратегий, основанных на исследованиях, которые помогут вам создавать пространство эмоциональной безопасности через сострадательное общение. 1. Начните с себя: расслабьтесь.Ваше внутреннее состояние невербально считывается окружающими. Напряженные плечи, скрещенные руки, учащенное дыхание все это сигналы тревоги для нервной системы собеседника. Осознанно расслабляя тело (через глубокий выдох, мягкую растяжку), вы посылаете биологический сигнал: Здесь безопасно . Эмоции заразительны дарите заразное ...