Фоновый шум. О тревоге

???? А У ВАС ВСЕГДА ШУМНО?Не громко. Не до паники. Не до звонка в скорую.Просто шумноКак работает холодильник. Как шумят шины за окном. Как тихо гудит системный блок. Этот фон вы замечаете, только если вдруг наступит тишина.Примерно так же часто живет тревога.Она не кричит: Умрешь! . Она фонит: А вдруг?.. Она не заставляет метаться. Она просто не дает остановиться. Ведь если остановиться, можно услышать, как она гудит. Лучше снова включить сериал, зайти в соцсети, найти повод для легкого раздражения, добавить себе задачи.Вы не паникуете . Вы просто постоянно немного насторожены. Как будто ждете звонка, который не прозвенит. Как будто готовитесь к экзамену, которого нет.Вам кажется, что это ваша норма. Да, бывает, понервничаю, у всех же стресс . Вы можете даже не называть это тревогой. Это просто фон вашей жизни: легкое напряжение в плечах, прерывистый сон, навязчивая мысль перед тем как заснуть, раздражение на ровном месте.Но фон это не стена. Это КЛЕТКА.Часто этот фоновый гул сигнал. ...