От страха к свободе: Как я справилась с паническими атаками и вернула себе жизнь

Этой историей мне было сложно поделиться на протяжении 3-х лет. Речь пойдет о панических атаках.Сейчас, оборачиваясь назад, я понимаю, что довела до такого состояния я себя самостоятельно, регулярно игнорируя свою нагрузку и психоэмоциональное состояние. Но обо всем по порядку.В 2021 году я впервые забеременела. Беременность проходила сложно, в связи с чем я регулярно тревожилась. После рождения дочери мы с семьей переехали в Санкт-Петербург. Ребенку на тот момент было всего 2 месяца. Я привыкала к новой роли и условиям жизни.Мы обустроились в однокомнатной угловой квартире на первом этаже. Дочка часто плакала, почти не спала. Каждую ночь я укачивала малышку на кухне до 3-4 утра, чтобы дать возможность выспаться мужу перед работой. Депривация сна, личного времени и отдыха, незнакомый город и отсутствие друзей рядом- создавали внутреннее напряжение. А холодная квартира добавляла физического дискомфорта.Мы переехали в Питер со 100 000 в кармане. Я находилась в декретном отпуске. Андрей пробовал ...