Тревога «без причины»: почему тело тревожится, когда внешне всё хорошо

Тревога иногда приходит не как мысль, а как волна, охватывающая тело: сердце бьётся быстрее, дыхание сбивается, спазм в животе, в горле встаёт ком, руки холодеют. И только потом разум пытается объяснить происходящее. Возникает ощущение: Со мной что-то не так, хотя объективно всё нормально .Но чаще тревога в такие моменты это не поломка, а предупреждение от системы безопасности, которая сработала слишком остро или по устаревшим настройкам.Метафора: слишком чувствительная пожарная сигнализацияПредставьте пожарную сигнализацию, которая идеально спасала когда-то в доме, где часто случались короткие замыкания. Проходит время: проводку заменили, в квартире спокойно, но датчик всё ещё реагирует на пар от чайника и подгоревший тост. Он не вредничает он делает то, чему его научил опыт: лучше лишний раз включиться, чем пропустить опасность.С тревогой без причины часто происходит похожее. Нервная система может распознавать угрозу не логикой, а телесными и контекстными маркерами даже когда сознание ...