Стабилизация и безопасность, первый этап выхода из травмы

Здравствуйте! Когда мы говорим об исцелении от травмы, часто хочется сразу прыгнуть в глубину, разобраться с самыми болезненными воспоминаниями, наконец то понять, почему все так случилось. И сделать это как можно быстрее. Но у психики есть свои законы. Прежде чем открывать старые раны, и сначала, нужно создать место, где можно будет их лечить. Это место называется стабилизацией и безопасностью. Стабилизация - про то, чтобы у вашей нервной системы появился надежный тыл. Про то, чтобы вы могли чувствовать себя в относительной безопасности здесь и сейчас, в своем теле, в своей жизни, прежде чем касаться того, что было тогда. Представьте, что ваша психика это старый дом, в котором когда то случился пожар. Стены закопчены, полы прогорели, в некоторых комнатах до сих пор страшно заходить. Первая задача не начинать генеральную уборку и не исследовать самые темные углы. Первая задача найти или построить хотя бы одну маленькую, но безопасную комнату. Место, где не дует из щелей, где можно поставить ...