Зависимость от плохих новостей. Как думсскроллинг разрушает мозг и алгоритм выхода.

Вы планировали заглянуть в телефон ровно на пять минут. Спустя два часа вы обнаруживаете себя с колотящимся сердцем и полным отсутствием сил. Лента новостей пролистана до самого конца. Тревога многократно усилилась.Состояние навязчивого поглощения пугающей информации называется думсскроллингом. Попытки волевым усилием отложить телефон обычно заканчиваются провалом. Нарастает паника и возникает субъективное ощущение потери контроля над реальностью.Причина такого поведения кроется в базовых настройках нашей психики. Человеческий мозг эволюционно запрограммирован на постоянный поиск потенциальных угроз. Миндалевидное тело работает как круглосуточный радар. Миллионы лет назад мгновенная реакция на хруст ветки в лесу обеспечивала выживание.Сегодня нервная система продолжает сканировать пространство по старым алгоритмам. Новостная лента воспринимается мозгом как набор жизненно важных сигналов об опасности. Чтение пугающих заголовков создает мозгу иллюзию подготовки к катастрофе. Психика пытается ...