Наши личные границы

Личностные границы это не стены и не холодная дистанция. Это способность оставаться собой рядом с другим человеком.Мы постоянно находимся в контакте: в семье, отношениях, работе и дружбе. В каждом контакте есть тонкая линия, где заканчиваюсь я и начинается другой. Когда эта линия ясна, мы чувствуем устойчивость. Когда она размыта появляется тревога, усталость, раздражение или ощущение, что нас используют.Иногда человек живёт в постоянном подстраивании. Он угадывает ожидания, соглашается, даже если не хочет, берёт на себя больше, чем может выдержать. Внешне это выглядит как забота и ответственность. Внутри накапливается напряжение. Появляется тихая обида, которую сложно выразить, потому что я же сам согласился .Бывает и другая крайность, жёсткая дистанция. Я сам , мне никто не нужен , не лезьте в мою жизнь . Такие границы кажутся сильными, но часто за ними стоит страх быть уязвимым. Человек защищается заранее, чтобы не испытать боль.Здоровые границы это гибкость, умение сказать нет без внутреннего ...