Как помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменами: руководство для родителей

За окном скоро весна, а значит, в вашем доме поселилось существо, которое то ходит из угла в угол, бормоча формулы, то впадает в апатию над учебником, то срывается на вас из-за вопроса будешь чай? . Если ваш ребенок сдает ОГЭ, ЕГЭ или даже обычные переводные экзамены, вы наверняка узнаете эту картину.Экзамены стали испытанием не только для детей, но и для родителей. Мы хотим поддержать, но часто наши слова не переживай , соберись или выучишь сдашь только подливают масла в огонь. Потому что подросток и так на пределе. А вы?Почему ребенок так сильно нервничает? (И это не только про экзамены)Прежде чем мы перейдем к конкретным шагам, важно понять природу этого стресса. Для подростка экзамен это не просто проверка знаний.Это проверка его личности. Если я не сдам, я неудачник , родители будут разочарованы , все пойдет не так, я не поступлю, жизнь кончена . В голове у подростка включается катастрофизация в чистом виде. Мозг в стрессе перестает работать рационально, и запускается тот самый механизм ...