Заключение: Ваш выход из тени

Мы прошли большой путь.Сначала мы заглянули в детство и нашли там те самые 10 фраз ( https://www.b17.ru/article/846672/ ), которые научили вас молчать, когда хочется кричать. Потом исследовали тело и увидели, где живут непрожитые эмоции в каменных плечах, сжатой челюсти, вечно больном горле (https://www.b17.ru/article/rasplata_za_horoshest_kuda_privodyat_zaprety/ ). Разобрали цену, которую вы платите за свое удобство: размытые границы, токсичное окружение, выгорание, вспышки гнева и вечное чувство вины. А в четвертой части говорили про исцеление про то, как разрешить себе злиться, встретиться с Внутренним ребенком, выстроить границы и подружиться с самоценностью (https://www.b17.ru/article/razreshit_sebe_zlitsya_instrukciya_po_primeneniyu/ ).И сейчас, в финале, у вас может быть легкая растерянность. Информации много. С чего начать? Как это всё применять? Не слишком ли поздно что-то менять?Отвечаю по порядку.С чего начать прямо сегодняНе надо хвататься за всё сразу. Не надо пытаться завтра ...