Как понять эмоциональный климат в семье: инструкция с фасолью

Инструмент семейной психологии, который легко повторить на кухне. Впереди три выходных. Целых три дня, когда можно выдохнуть, побыть рядом с родными и успеть то, на что в буднях не хватает времени. Например, начать одну простую, но очень тёплую семейную традицию.Знакомьтесь упражнение Сад семейных эмоций . Оно помогает заглянуть в эмоциональный климат вашего дома без ссор и обид. Всего пара минут вечером, миска фасоли двух цветов и несколько честных ответов и вы узнаете о своих близких то, о чем они, возможно, не говорят вслух.Смотрите описание. Сохраняйте себе. И пробуйте в эти выходные пусть они будут и отдыхом и шагом к ещё большей близости.Упражнение Сад семейных эмоций Цели упражнения (чем оно помогает семье):Визуализировать эмоциональный фон. Превращает неосязаемые чувства в наглядную картинку, которую можно объективно увидеть и обсудить.Развивать эмоциональную осознанность. Помогает остановиться и оценить свои переживания, связанные с семьей.Создавать безопасное пространство для ...