Как собрать себя по кусочкам после предательства: путь к возвращению ценности

Недавно на консультации клиентка заметила:Похоже, я разучилась ощущать себя важной мои желания и чувства будто бы не имеют смысла после тех событийЧасто столкновение с травматичным опытом (будь то развод, утрата, предательство или хроническое давление) напоминает внутренний шторм, который размывает границы собственной личности и лишает опоры в себе.Почему так происходит?С точки зрения психологии, любая психотравма это острое переживание, с которым психика не смогла справиться сразу. Как защитная реакция, человек начинает отвергать свои эмоции или полностью обесценивает себя: Я сам(а) виноват(а) , Со мной что-то не так .Эта незаметная для окружающих потеря самоуважения проявляется не сразу, но влияет на выбор, отношения и даже на здоровье.Что помогает вернуть ощущение собственной ценности?Первый и главный шаг признать себя выжившим, а не жертвой. Это сдвигает акцент с вопроса Почему со мной это случилось? на Что теперь я могу для себя сделать? В терапии мы начали искать опоры, даже самые ...