Как пережить подростковый кризис: 7 советов

Этот период обязательно закончится, и из него можно выйти более сильным и уверенным в себе человеком.Совет 1. Прими свои эмоции (любые!)Злиться, грустить, завидовать, бояться - это нормально. Не запрещай себе чувствовать. Если хочется плакать - плачь, если хочется кричать - кричи, если хочешь идти - иди, если хочешь забыть - забудь Но старайся направлять эмоции в русло, которое никому не навредит. Ведение дневника (или даже заметок в телефоне) отлично помогает выплеснуть накопившееся.Совет 2. Найди своего взрослого.Не всегда получается найти общий язык с родителями, даже если они хорошие. Но тебе жизненно необходим взрослый, которому ты доверяешь. Это может быть старший брат/сестра, тренер, учитель, психолог или друг семьи. Это человек, который выслушает без осуждения и не будет обесценивать твои проблемы ( Подумаешь, двойка, вот у меня на работе... ).Совет 3. Найди островок безопасности .Дом или школа часто становятся местом стресса. Найди место и занятие, где ты чувствуешь себя спокойно ...