Осознанность - это единственный способ найти свободу в жизни

Осознанность - это единственный способ найти свободу в жизниСлово осознанность сейчас звучит часто.Его используют в книгах, на тренингах, в разговорах.Но за этим словом стоит очень простое и в то же время глубокое состояние - быть в контакте с собой и с реальностью.Не на автомате.Не по привычке.Не из так надо .А с пониманием: что я чувствую, что я делаюпочему я это делаю. Большая часть жизни у многих проходит автоматически.Мы реагируем, не замечая. Говорим, не задумываясь. Соглашаемся, хотя внутри есть нет . Живём так, как привыкли, а не так, как действительно хочется.И в этом месте теряется ощущение свободы.Потому что свобода - это не только внешние возможности.Это в первую очередь внутренний выбор.А выбор возможен только там, где есть осознанность.Когда человек начинает замечать себя, многое становится яснее.Он видит свои реакции.Понимает, что именно его задевает.Замечает, где он действует из страха, а где - из желания.И тогда появляется пауза.Очень важная. Между стимулом и реакцией.И ...