Как жить после смерти близкого человека?

Потеря близкого - одно из самых тяжёлых испытаний.Мир будто уходит из под ног. Воспоминания не дают покоя. Страшно не вернуться к нормальной жизни.Горе - не просто эмоция, а сложный процесс, затрагивающий тело и разум. Вы можете ощущать:физическую слабость, будто силы покинули вас;трудности с концентрацией - мысли путаются, сложно сосредоточиться;резкие перепады настроения - от оцепенения до вспышек отчаяния;чувство вины или незавершённости.Это нормальная реакция на утрату. Позвольте себе чувствовать это и не загоняйте боль вглубь. Вы не одиноки в своей боли - многие прошли через это и нашли путь к исцелению.Начните с малого. Даже простые действия помогают вернуть ощущение контроля над жизнью:Заботьтесь о теле. Пейте воду, ешьте хотя бы понемногу, старайтесь спать 6-7-8 часов. Физическое состояние напрямую влияет на эмоциональное.Разрешите себе плакать. Слезы - естественная разрядка. Не стыдитесь слёз перед другими: искренние люди поймут, а мнение остальных сейчас не так важно.Говорите ...