Почему отдых не помогает и тело остаётся в напряжении

Почему отдых не помогает и тело остаётся в напряженииИногда кажется, что нужно просто отдохнуть.Поспать, отвлечься, переключиться, взять паузу.Но проходит время, а состояние почти не меняется.Тело всё равно остаётся напряжённым.Мысли продолжают крутиться.И как будто нет момента, где можно по-настоящему выдохнуть. Со стороны это может выглядеть странно. Вроде бы нет острого стресса.Нет ничего катастрофического.Дела идут, жизнь продолжается, внешне всё более-менее спокойно.Но внутри остаётся фоновое напряжение.И в какой-то момент человек начинает думать, что с ним что-то не так.Что он не умеет отдыхать.Что он слишком тревожный.Что он просто накручивает себя.Что нужно взять себя в руки , перестать думать и наконец расслабиться. Но чаще всего дело не в слабости и не в характере.Если напряжение долго накапливалось, нервная система привыкает быть в состоянии готовности.Даже когда внешне всё спокойно, внутри как будто сохраняется сигнал:нужно держаться, быть собранной, не расслабляться до конца, ...