Как выжить в тревожном мире?

Что делать, если открываешь новости, а там очередной поток страшных событий и пугающих прогнозов? Конечно, есть хороший совет читать новости дозированно, выделяя на это небольшое количество времени и выбирая лишь несколько источников, которым вы доверяете. С такой рекомендацией не поспоришь, но реальность она отменить не сможет.Как же быть? Ведь жизнь у нас одна и времена мы не выбирали Во-первых, мне кажется, стоит признать, что тревога наша небезосновательна. Мы живем в тревожное и непростое время. Мы имеем право на эту тревогу, бороться с ней бессмысленно и себе дороже. То, что мы можем для себя описать и признать уже имеет меньше власти над нами.Второй момент: что сделать, чтобы тревогу снизить? Тут много разных вариантов, начиная от выделить время для тревоги до практик осознанности. Тревожиться по расписанию кажется довольно странной затеей, но вполне неплохо работает. Выбираем время (не утром и не перед сном), определяем сколько минут нам нужно (15-20) и тревожимся на всю катушку. ...