Диафрагмальное дыхание: как за 5 минут в день снизить кортизол и наладить работу ЖКТ
В современном ритме жизни многие сталкиваются с хроническим стрессом, напряжением и нарушениями пищеварения. Вздутие живота, тяжесть после еды, нерегулярный стул, повышенная тревожность — все это часто связано не только с питанием, но и с состоянием нервной системы.