Исследование: Чем заняться на досуге для снижения риска появления Альцгеймера

Хотите дожить до глубокой старости в ясном уме? Записывайте рецепт: читайте, ходите в музеи и учитесь новому. Американские учёные выяснили: эти простые радости жизни снижают риск болезни Альцгеймера больше чем на треть.

Тридцать восемь процентов — это не скидка в супермаркете. Это шанс не потерять себя в старости. Американские учёные выяснили: если с молодости читать и ходить в музеи, риск болезни Альцгеймера падает почти наполовину, сообщает МК.

Болезнь Альцгеймера подкрадывается незаметно. Сначала чуть подводит память, потом становится трудно справляться с обычными домашними делами — сходить в магазин, приготовить еду, заплатить за квартиру. Это одна из самых тяжёлых старческих напастей, и лекарства от неё до сих пор не придумали.

Но, оказывается, простое человеческое любопытство может стать надёжной броней. Журнал Neurology опубликовал результаты масштабного наблюдения, которое провели американские исследователи. Они взяли данные 1939 пожилых жителей Чикаго. Средний возраст участников — 80 лет, солидная цифра.

Учёные сравнили, кто как жил. И картина получилась наглядная. Те, кто с юности привык постоянно читать, тянулся к новым знаниям и регулярно посещал музеи, в старости сохранили ясную голову. Деменции у них не обнаружили вовсе. А те, кто такой привычки не имел, болели заметно чаще.

Авторы исследования подсчитали цифру: высокая интеллектуальная активность на протяжении всей жизни снижает риск развития болезни Альцгеймера на 38 процентов. Это немало — почти две пятых. Проще говоря, каждые два читающих и интересующихся человека из пяти избегают тяжёлой участи.

Вывод звучит почти как наставление мудреца: учитесь всю жизнь. Ходите в музей не только с внуками, но и для себя. Читайте не ленту соцсетей, а книги. Изучайте то, что раньше было незнакомо — язык, ремесло, историю. Это не просто расширяет кругозор. Это, как теперь говорят учёные, буквально продлевает работу вашего мозга.