Врач Одерий назвала неожиданную привычку, которая вызывает набор веса

С наступлением жаркой погоды одним из самых популярных напитков становится холодный кофе. Однако зачастую он содержит сладкие сиропы, карамель, сливки, мороженое, шоколадные соусы, что приводит к лишним килограммам. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий.

— При регулярном употреблении это означает дополнительный избыток калорий. Для здорового человека одна такая порция время от времени не представляет проблемы. Но если подобные напитки становятся ежедневной привычкой, это может способствовать постепенному набору веса. Особенно внимательно к этому стоит относиться людям с преддиабетом и сахарным диабетом, — отметила эксперт.

Помимо этого, холодный напиток обычно выпивается слишком быстро. По словам врача, это приводит к тому, что организм за короткий промежуток времени получает большую дозу кофеина и сахара, передает RT.

Эндокринолог также предупредила, что слишком частое употребление напитка может привести к сухости во рту, учащенному сердцебиению, общей слабости и головной боли. 

Для поддержания водного баланса в организме в период жаркой погоды лучше выбирать напитки без содержания сахара. Это может быть вода, сок или травяной чай. Об этом рассказала диетолог Ольга Редина.